Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2903 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 183,23g | Hh: 387,44g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Pfiff Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Goldland Blütenhonig, Brandt Zwieback, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, REWE Bäcker Brötchen, Bäcker Bachmeier Laugensemmeln, Salatalık (Kabuklu), Egetad Schwarze Oliven, Domatesler, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: K-Classic Entrahmte H-Milch, Crownfield Golden Puffs, Muz, Elma, Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild, Bahar Erbsen Kons Aldi, Havuç, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Olimp Whey Protein Complex 100%, Kırmızı Soğan, Patates, Milbona Emmentaler Gerieben Lidl, Aldi Tomaten Passiert. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|