Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 67,26g | Hh: 168,56g.
Aamiainen: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Café Expresso, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Pão de Centeio. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Sandes Pasta de Frango. Päivällinen: Continente Pastel de Nata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Nestlé Yaos Morango Magro, Matinal Manteiga Magra -85%, Pão de Centeio. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia.ffranco
|