Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 170,80g | Hh: 194,08g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett, BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Käseaufschnitt Leicht. Lounas: REWE Reiswaffel, Friki Geflügel Wintersteaks. Päivällinen: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, Aldi Cashewkerne, Orangen, Friki Geflügel Wintersteaks. Välipalat/Muut: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Orangen. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Zweimal dreimal hintereinander dasselbe :-)
12 helmi 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
ja. das hab ich öfters. aber keine angst, am montag isses wieder mehr.
12 helmi 16 jäseneltä: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|