Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 129,95g | Hh: 81,28g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yumurta, Zeytinyağı, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir. Lounas: Hardline Whey Protein. Päivällinen: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feburarist
|