Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 37,65g | Hh: 99,58g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Sayur Campuran, Telur Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tahu Bakso. Päivällinen: Pepaya, Stroberi. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|