Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 40,83g | Hh: 111,21g.
Aamiainen: Эклер, Кофе (Растворимое). Lounas: Паста Карбонара. Päivällinen: Чай, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Микоян Ветчина Мраморная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад в Кубиках. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|