Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 70,81g | Prot: 78,85g | Hh: 292,55g.
Aamiainen: Timur Tengah Granola Blueberry, Cimory Yogurt, Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Putih Telur Matang, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Mie Gacoan Siomay, Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Gold Blend, ABC Kopi Susu. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - targetnaikinBB
|