Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 53,67g | Hh: 156,51g.
Aamiainen: ABC Sambal Extra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kubis, Telur. Lounas: Rendang, Telur Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Balado, Paprika Hijau, Daun Bawang (Loncang), Royco Saus Tiram, BonCabe Boncabe, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Bakpia, Gula Merah, Kue Apem, Alfamart Roasted Salted Almond, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Siantar Top Tictic, Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrifddd
|