Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 99,38g | Hh: 181,05g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Kinoa Patlağı Lestello, Dondurulmuş Böğürtlen, LAVI Frambuaz, Yayla Chia Tohumu, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Nilky Hindistan Cevizi Sütü, Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi. Lounas: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk But, Pişmiş Yeşil Lahana, Kabak Çekirdeği, Yayla Keten Tohumu. Päivällinen: Köfte, Yoğurt, Biber Kızartması, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği. Välipalat/Muut: Muz. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|