Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2024
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 139,81g | Prot: 127,17g | Hh: 22,43g.
Aamiainen: NaturGreen Eritritol, Naturseed Mantequilla Clarificada de Cabra, Naturgreen Aceite de Coco Virgen, Café. Lounas: Hellmann's Mayonesa, Lidl Queso Azul Bleu de France, Milbona Mantequilla Irlandesa, Brócoli, Lidl Filete Aguja de Añojo. Päivällinen: Milbona Yogur Griego Natural Light, NaturGreen Eritritol, el Granero Cacao Puro en Polvo sin Azúcares Añadidos Bio, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Lidl Tiras de Jamón Curado, Hacendado Mozzarella , Pamplonica Chorizo Castellano, Pasamontes Queso Manchego Artesano Oro. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Bebida Energética Light. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - litosclimbing
|