Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
CacheMami
Päiväkirja
13 helmi 16
Päiväkirja - CacheMami, 13 helmi 16
Profiili - CacheMami
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
81 kg
Tähän mennessä pudotettu:
26 kg
.
Vielä jäljellä:
18 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 13 helmikuuta 2016:
1060 kcal
Rasva: 63,64g | Prot: 43,59g | Hh: 83,16g.
Aamiainen:
Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe, Roggenbrötchen.
Päivällinen:
Gemischter Salat mit Dressing, Ikea Lachslasagne.
lisää...
2569 kcal
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - CacheMami
Näytä täydellinen historia