Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 29,12g | Prot: 61,00g | Hh: 133,75g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Активиа Актибио с Пробиотиками, Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: Приготовленные Грибы, Кабачковая Запеканка с Сыром. Välipalat/Muut: Банан, Кефир 1%. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|