Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 78,47g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Nektariner, Apelsiner, Garant Keso. Lounas: Nuoc Mam Chay Vegan Fish Sauce, Samyang Nudlar, Wokade Grönsaker, Yi-Pin Alspånsrökt Tofu, Mrs Chengs Japanese Soy. Päivällinen: Wasa Delikatess Knäckebröd, Arla Svensk Gouda, Bregott Mellan. Välipalat/Muut: Nocco Caribbean, Sockerkaka, Arla Svensk Gouda, Skogaholm Originalrost, Bregott Mellan. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|