|
Noin vuoden jälkeen taas uusi yritys. Tässä välissä olen ollut raskaana ja syöminen on ollut todella huoletonta😅 Raskauden aikana kiloja tuli 12kg, joista onneksi jokainen lähti kolmen (3) ensimmäisen viikon aikana pois. Eli en varsinaisesti laske tuota ylintä painoa, joka oli 109 kg ennen vauvan syntymää. Vauva syntyi kesäkuussa, on nyt 7 vk ikäinen.
Olen ottanut itselleni aikaa iltaisin ja käynyt joko kävelyllä tai pyörälenkillä. On mukava huomata että pyöräily ei tunnu niiiiin kamalan raskaalta kuitenkaan😅
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 41,90g | Hh: 108,71g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Kotimaista Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Voimakassuolainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Oivariini Voimakassuolainen, Maapähkinävoi, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Banaani, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|