|
День рождения прошёл вчера в пищевых извращениях :)
Записывать что было после ужина не стала , чтоб настроение не портить.
Здравствуйте ещё 600 грамм
Давно не виделись :)
Из плюсов -поднимаю калорийность, сразу же наполняется грудь, молока больше в 2 раза.
|
2280 kcal
|
Rasva: 182,23g | Prot: 117,78g | Hh: 43,63g.
Aamiainen: Artis Сыр для Жарки, Колбаса Докторская, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Сливки 23%. Lounas: Зеленый Чай, Купаты, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Мёд, Редис. Päivällinen: Parmalat Сливки 23%, Кофе (из Молотых Зерен), Метро Сыр Гройцер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Hot iron - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
14 helmi 16 jäseneltä: esssveta
|
У меня снижены углеводы. При таком питании (жиры 70 белки 20 угли 10) организм перестраивается.
Чтоб меня понять , почитайте lchf.ru :)
14 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
|
мы то, что мы едим! углеводы – это основной источник энергии для нашего организма и единственный для мозга. почитайте cmtscience.com
15 helmi 16 jäseneltä: esssveta
|
эх,Марина)))я тоже "развлекалась" в субботу,но мое единственное оправдание,что все развлечение проходило до 6 вечера;)прибавки пока вроде нет...тьфу тьфу тьфу;)
15 helmi 16 jäseneltä: Suprа
|
Даш, сегодня на весах все вернулось , как было до:) так что все норм:) винцо и тортик пролетели( я, кстати , их вписала в дневник)
15 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
|
Esssveta, угли -это самое дешёвое и быстрое топливо. Я не против этих теорий , но мне ближе другая теория, которая подтверждена уже многими исследованиями.
Больше углей-больше инсулина -больше жира на боках. Вот и вся любоф.
Каждому худеется по-своему.
Мне на молочке и овощах , например , не худеется. На одних белках худеется, но очень тяжело и недолго. Срываюсь.
По поводу жиров -это отдельная тема.
Я для себя нашла вот такой баланс, мне подходит. Сытно, голова работает, молоко на месте:)
15 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|