Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 186,02g | Hh: 75,99g.
Aamiainen: Kopi, Telur Rebus. Lounas: Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrie_hanz
|