Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 79,24g | Hh: 104,45g.
Aamiainen: Перекресток Инжир Свежий, Приготовленные Грибы, Кабачковая Запеканка с Сыром, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Арбуз, Кабачковая Запеканка с Сыром. Päivällinen: Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Запеканка из Кабачков, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Перекресток Инжир Свежий. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|