Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 88,04g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Obstsalat, Getrocknete Kürbiskerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Gut & Günstig Vollkorn Wraps, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Guacamole. Päivällinen: Tomaten, Cocktailtomaten, Hüttenkäse, Salatgurke, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Alesto Nuts Royal Naturbelassen. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|