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No me había pesado durante un tiempo y descuideé mi alimentación y hoy lo hice. Subí de peso pero no me rendiré 💪me propuse ahora metas más pequeñas, en este mes de agosto intentaré bajar al menos 2 o 3 kilos... un camino lento pero seguro 😉 Mucho ánimo a todos!!
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100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1398 kcal
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Rasva: 49,91g | Prot: 53,20g | Hh: 192,63g.
Aamiainen: Manzana Verde, Manzana Roja. Lounas: Pura Hoja Lechuga Lollo Bionda, Colun Queso Ranco Laminado, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Colun Leche Descremada, Plátano. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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