Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 56,85g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lounas: Focaccia Genovese, Anguria, Gallo Riso Rosso Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Päivällinen: Pera Coscia. Välipalat/Muut: Fagiolini Bolliti, Pollo Arrosto, Gelato alla Frutta. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|