Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
377 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 29,14g | Hh: 9,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kräutertee (außer Kamille), Eisbergsalat, Aldi Salat Dressing French, Landjunker Schweinenackenkotelett mit Knochen, Zum Braten. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Es geht immer Gramm weise nach unten mit dem Gewicht. Mann ist das eine harte Arbeit bis man die kilos wieder verliert. Da muss mann täglich zum Sport und das schon seit drei Wochen. Und zusätzlich geht es heute noch in die Sauna. Euch einen schönen Sonntag.
14 helmi 16 jäseneltä: Kröte7
|
Lol..... JA.. Irgendwie ging das Drauffressen wesentlich leichter (^o^)
14 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|