Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 57,98g | Hh: 105,71g.
Aamiainen: Spinazie, Gebakken Ei, Planta Planta met Boter, Jumbo Ontbijtkoek met Rozijnen. Lounas: Boni Dressing, Sla, Tomaten, Wortelen, Everyday Surimisticks. Päivällinen: Salade met Tonijn. Välipalat/Muut: Druiven, Walnoten. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emelietje
|