|
cheat day sebelum workout 🍜🏋♀️
|
1480 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 73,46g | Hh: 153,87g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Lounas: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Mie Sedaap Mie Goreng. Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spirit4tyfive
|