Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 56,51g | Hh: 179,06g.
Aamiainen: Kiwi, Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Bjorg Son d'avoine Bio. Lounas: Snickers Barre Chocolat, Auchan Comté, Quinoa (Cuit), Champignons, Chou Rouge, Lentilles Cuites, Quinoa (Cuit), Lustucru Pates, Franprix Arrabiata. Päivällinen: Picard Épinards Hachés à la Crème, Qualité Traiteur Croissant au Jambon. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|