Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 54,26g | Hh: 167,67g.
Aamiainen: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Курица Тушеная в Томатном Соке со Сладким Перцем, Поджаренный Лаваш. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Филевское Мороженое Пломбир Ванильный, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|