Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 118,52g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pão de Forma, Betânia Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Yoki Farofa. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|