Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 94,31g | Prot: 111,63g | Hh: 254,38g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Милти Шашлычки из Куриного Филе, Морковь, Карат Творог Зерненый 4%, Гречка Отварная. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Сливы, Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом. Välipalat/Muut: Морковь, Oreo Печенье, R.A.W. Life Crunch Клюква-Черника, Большевик Барни Шоколадная Начинка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|