Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2024
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 153,97g | Prot: 42,14g | Hh: 156,23g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Päivällinen: KFS Ланчбаскет 5 За 300. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firefly_25
|