Päiväkirja - Aliceblog, 12 elo 24

Сегодня 17 км) Были дни по 22 👌 

Привет! Лучше велик, бег бегу большая разница! Если бегать по асфальту, то это удар по коленям и по всему, и кроссовки не помогут при этом. Хорошо если живёте в высотке, ходите по лестнице, без лифта, посмотрите как будете меняться. Ещё есть степ доски и куча видео тренировок, это дома никуда не сачканете, пол часа и вы в мыле, лучше час!  

Спасибо за идею) да, лестницы 👍 Бег мне надо бы, потому что я работаю дома, 0 активности в принципе, надо каждый день себя вытаскивать.. А так я много раз меняла тело, все знаю сама ☺️ Но кто бы это делал за меня 😆🙈 Просто приоритеты в другом.. 

Речь о том и идёт, что вы дома, не выходя из дома вы проводите тренировку, если живёте хотя-бы в 16 этажке, хотя и 9 этажей сойдёт. Не травмируете колени и ходите по лестнице. Но это ваше дело и ваш выбор, даже быстрая ходьба и то хорошо . Да и никто не будет за вас это делать. Или сказать честно, я ленивая зато красивая, любите какая есть  

Кому сказать? 🤨  

Как кому? Вашему кабальеро или человеку который хочет быть птичкой, чтоб летать над вашей шляпкой.  

Не хочу тут обсуждать личные вопросы. Я мужик в семье.