Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 130,12g | Hh: 295,04g.
Aamiainen: Chardonnay. Lounas: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Rote Paprika, Brokkoli, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Pflanzenöl, Gouda, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Beck's Bier (500 ml), Peperoni Pizza Napoli, Peperoni Pizza Napoli, Aldi Strong Force. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Arbeit - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|