Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3630 kcal
|
Rasva: 113,59g | Prot: 58,23g | Hh: 612,92g.
Aamiainen: Печенье. Lounas: Варенье, Малиновое Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Макароны по Флотски. Päivällinen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Печенье, Черноголовка Тархун, Мармелад. lisää...
|
|
4229 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|