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Guten Morgen zusammen. Leute, das war nix gestern. Voll über die Strenge geschlagen. 600 drüber. Bissi was Süßkram wie Schoki und Chips noch genascht. Hab mich natürlich gut geärgert da ich bis Spätnachmittags noch sehr gut im Rennen war.
Doch weiter geht's und der Sport kommt jetzt auch wieder dazu.
Wünsche euch allen einen wunderschönen Donnerstag und freundet euch langsam mit dem Gedanken an das das Wochenende vor der Tür steht 🤣🤣🤣🤣😀😀😀👍👍👍
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2356 kcal
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Rasva: 85,87g | Prot: 128,89g | Hh: 247,24g.
Aamiainen: Bonbel Käse, Buko Der Sahnige, Arla Skyr Natur, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Bio Mehrkorn Landbrötchen, Sinnack Protein Brötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Tomaten, Banane, Kölln Flocken & Schoko, Kühne Gurken. Päivällinen: Butter, Buko Balance 17%, Buko Der Sahnige, Burger Knäckebrot Roggen Kernig, Ei. Välipalat/Muut: Suchard Finessa Mandel Honig. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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