Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 92,24g | Prot: 169,59g | Hh: 192,17g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, ВкусВилл Манго, Клубника, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Каравай Кубани Батон Летний, Лук, Помидоры, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Табрис Салат с Запеченным Баклажаном с Сыром Фета, Запеченный или Жареный Лосось, Табрис Лапша Удон с Шампиньонами в Соусе Унаги на Теппане, Табрис Том Ям. Päivällinen: Арбуз, Яндекс Лавка Свиная Грудинка, Лента Сыр Laime Пармезан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны Вареные . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|