Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 27,88g | Hh: 155,66g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Vollkornbrot. Lounas: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Lätta Halbfettmargarine, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup Light, Weizenbrötchen, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|