Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 11,13g | Prot: 28,39g | Hh: 97,79g.
Aamiainen: Grünländer Leicht, Pumpernickel. Lounas: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Ener Bio Haferkleie, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Gut & Günstig Erbsen und Möhren, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Välipalat/Muut: Bitburger Bitburger Light. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|