Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 90,05g | Hh: 207,33g.
Aamiainen: Peras, Durazno. Lounas: Carne Molida, Copacabana Cocoa Dulce, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Lider Gelatina sin Sabor, Huevo Duro, Zapallo Italiano, Berenjena Cocida, Cebollas, Nestlé Crema de Leche, Zanahoria. Päivällinen: Costa Vizzio, Marraqueta, Cebollas, San Jose Jurel al Natural, Tomates. Välipalat/Muut: Plátano, Manzanas Fuji. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Hip Hop Abs - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caritolina1984
|