Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 78,05g | Prot: 118,71g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Festval Legumes Refogados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pé de Galinha, Cuscuz (Cozido). Lounas: Pé de Galinha, Abóbora Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokaren
|