|
OMG!! ini emng seharusnya nimbang seminggu sekali. biar jadi kejutan 😆
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 55,79g | Hh: 128,29g.
Lounas: Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Yun-Yi Tahu Putih, Sawi Hijau, Kecambah. Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jengkol, Mentimun (dengan Kulit), Fukumi Nasi Porang, Sambal Goreng, Sayuran Mentah. Välipalat/Muut: Nescafe Americano Ice Black, Jeruk, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|