Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3345 kcal
|
Rasva: 179,25g | Prot: 181,80g | Hh: 237,16g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Yoki Farofa. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão de Forma. Välipalat/Muut: Toblerone Chocolate Ao Leite com Nougat de Mel e Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|