Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 86,78g | Hh: 194,72g.
Aamiainen: Café. Lounas: Banana Caturra, Sementes de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Päivällinen: Laranjas, Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , LactoBom Iogurte de Coco, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Repolho Verde Cozido, Tangerinas, Manteiga (com Sal), Pipoca, Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|