Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 190,59g | Hh: 49,02g.
Aamiainen: Teh Tawar, Telur Rebus. Lounas: Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Ampela, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrie_hanz
|