Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
291 kcal
|
Rasva: 11,00g | Prot: 30,60g | Hh: 15,36g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lounas: Clara de Ovo, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3793 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|