Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2985 kcal
|
Rasva: 85,14g | Prot: 163,98g | Hh: 296,78g.
Aamiainen: My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Edeka Tofu Geräuchert , My Veggie Soja Natur, Calabrese, Rote Paprika, Penne Rigate, Lauchzwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Veltins Helles Pülleken, Weißwein, Aldi Kräuterbaguette, Äpfel, Seeberger Studentenfutter. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|