Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
297 kcal
|
Rasva: 14,29g | Prot: 16,29g | Hh: 24,25g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Aknaz Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Cappy Karışık Meyve Nektarı. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
18 elo 24 jäseneltä: birelmakurdu
|
Teşekkür ederim. Önceleri aldığım kiloları girmek istemiyordum veririm kaldığım yerden devam ederim diyordum ama bunu kabullenmek gerektiğini fark ettim ve yeniden değil eskisi gibi kaldığım yerden devam ediyorum
18 elo 24 jäseneltä: fahri_cn
|
Sen azimlisin, disiplinlisin. Eminim kısa sürede gidecek aldığın kilolar arkadaşım.
18 elo 24 jäseneltä: birelmakurdu
|
Desteğin için teşekkür ederim aynen öyle daha önce yaptım şimdide yapacağım
18 elo 24 jäseneltä: fahri_cn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|