Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 63,84g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Almendras, Vivo Avena Instantánea, Ciruela, Huevo Duro. Lounas: Huevo Duro, Cebollas, Papa Cocida, San Jose Jurel al Natural. Päivällinen: Tomates, Marraqueta, San Jorge Vienesa. Välipalat/Muut: Naranjas, Durazno. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Hip Hop Abs - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Kuntopiiri - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caritolina1984
|