Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 111,91g | Hh: 201,70g.
Aamiainen: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Growth Supplements Whey Protein Cookies And Cream, Profit Creatina. Lounas: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Päivällinen: Heineken Cerveja. Välipalat/Muut: Lacta Bombom Sonho de Valsa. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferebello fe
|