Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2436 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 151,51g | Hh: 351,97g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Whey Protein, Banana Prata, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado. Lounas: Tomates, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Pão de Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. Iltapala: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maizena Amido de Milho. Välipalat/Muut: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThiagoHaas90
|