|
Yay, scale moving in right direction. I think my scale was getting tired of the same number. I was too.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 71,08g | Hh: 147,64g.
Aamiainen: Bing Cherries, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee. Lounas: Scott & Jon's Shrimp Scampi Linguini Bowl. Päivällinen: Butter (Salted) , White Rice, Scott & Jon's Shrimp Scampi Linguini Bowl. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Arm Weights 5 lbs - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|