|
|
1016 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 56,87g | Hh: 111,56g.
Aamiainen: Max Titanium Creatina . Lounas: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Margarina, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Brahma Cerveja. Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirianlup
|