Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3235 kcal
|
Rasva: 101,75g | Prot: 143,55g | Hh: 439,90g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Garibaldi Suco de Uva Integral, Doce de Goiaba Cremoso, Requeijão, Queijo Lanche, Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Beterraba Cozida, Ovo. Välipalat/Muut: Bom Gosto Pão de Sanduíche, Lacta Bis, Banana Nanica, Darkness Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|